Дружественная и интенсивная обстановка без железок
Фитнес-студия для девушек
в Санкт-Петербурге «Lady Stretch»

⁠Релакс в гамаках в Lady Stretch Санкт-Петербург – совмещает в себе элементы акробатики, пилатеса, классической йоги, а сам процесс происходит в воздухе

Заполни анкету и получи скидку на 2 занятия за 900₽
Выберите подходящую программу для себя
27 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Растяжка
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
ПРО Ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
⁠Релакс в гамаках
Такая тренировка позволяет хорошенько размяться, потянуться всем телом, освободиться от напряжений, убрать дискомфорт в пояснице, спине и суставах.
⁠Fly фитнес
Это направление – целая культура, в которой гармонично соединяются физические нагрузки, возможность растяжки мышц и укрепление тела.
TRX тренировки
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Йога
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Аэробика
Так называют гимнастику, которая совмещает классические физические упражнения и танцевальные движения под ритмичную музыку.
Body intensive
Тренировка, комбинирует в себе различные упражнения, нацеленные на развитие разных групп мышц. Развивает выносливость и силу, сжигает калории.
Upper body
Система силовых тренировок, включающих в себя упражнения для мышц верхней части тела (плечевой пояс, грудные мышцы, руки, брюшной пресс)
Ролл стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Corp de Luxe
Авторская методика, созданная нашими тренерами для того, чтобы обрести шикарную фигуру и рельефный женственный силуэт.
Barre
Cистема фитнеса, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Боди балет
Направление основано на движениях из классической хореографии и балета, которые сочетаются с упражнениями из стретчинга и пилатеса.
Contemporary
Это направление позволяет раскрепоститься, прочувствовать тело и научиться управлять им. Элементы танца основаны на естественных позах.
Latina
Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: зумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы.
Aero (для продвинутых)
Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен - гамаков. Подходит для опытных.
Круговая тренировка
Метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени.
Problem zone
Это интенсивное жиросжигающее направление, которое поможет добиться идеальной фигуры в максимально короткие сроки.
ТБС + поперечный шпагат
ТБС (тазобедренные суставы) и растяжка на шпагаты. Акцент делается на раскрытие тазобедренных суставов. Научим выполнять поперечный шпагат.
Табата
Особенность метода в том, что в нём очень важно соблюдать строгое чередование нагрузки и отдыха: 20 секунд упражнений и 10 секунд отдыха.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему вам у нас точно понравится?
Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.
Для любого уровня подготовки и возраста
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Для подбора программы и брони скидки ответьте 
на 4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать нашу студию
Для подбора программы и брони скидки на 2 пробных занятия введите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
пр. Просвещения, д. 25с2
Дальневосточный пр., д. 12к2
г. Ломоносов, ул. Победы, д. 7
Ленинский просп., д. 119 корп.5
г. Пушкин, ул. Московская, д. 39
г. Кудрово, ул. Центральная, д. 8
ул. Наличная, д. 44 корп.1
ул. Десантников, д. 15
ул. Мира, д. 15к1
ул. Типанова, д. 25к1
ул. Будапештская, д. 19к1
ул. Учительская, д. 18к3
ИП Безносенко А. А.
ИНН 272401941087
ОГРНИП 318272400060000
Адреса студий растяжки Lady Stretch в Санкт-Петербурге
Студия растяжки для 
девушек Lady Stretch
⁠Релакс в гамаках в Lady Stretch Санкт-Петербург – совмещает в себе элементы акробатики, пилатеса, классической йоги, а сам процесс происходит в воздухе
Заполни анкету и получи скидку 
на 2 занятия за 900₽
Выберите подходящую программу для себя
27 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Растяжка
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
ПРО Ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
⁠Релакс в гамаках
Такая тренировка позволяет хорошенько размяться, потянуться всем телом, освободиться от напряжений, убрать дискомфорт в пояснице, спине и суставах.
⁠Fly фитнес
Это направление – целая культура, в которой гармонично соединяются физические нагрузки, возможность растяжки мышц и укрепление тела.
TRX тренировки
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Йога
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Аэробика
Так называют гимнастику, которая совмещает классические физические упражнения и танцевальные движения под ритмичную музыку.
Body intensive
Тренировка, комбинирует в себе различные упражнения, нацеленные на развитие разных групп мышц. Развивает выносливость и силу, сжигает калории.
Upper body
Система силовых тренировок, включающих в себя упражнения для мышц верхней части тела (плечевой пояс, грудные мышцы, руки, брюшной пресс)
Ролл стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Corp de Luxe
Авторская методика, созданная нашими тренерами для того, чтобы обрести шикарную фигуру и рельефный женственный силуэт.
Barre
Cистема фитнеса, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Боди балет
Направление основано на движениях из классической хореографии и балета, которые сочетаются с упражнениями из стретчинга и пилатеса.
Contemporary
Это направление позволяет раскрепоститься, прочувствовать тело и научиться управлять им. Элементы танца основаны на естественных позах.
Latina
Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: зумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы.
Aero (для продвинутых)
Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен - гамаков. Подходит для опытных.
Круговая тренировка
Метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени.
Problem zone
Это интенсивное жиросжигающее направление, которое поможет добиться идеальной фигуры в максимально короткие сроки.
ТБС + поперечный шпагат
ТБС (тазобедренные суставы) и растяжка на шпагаты. Акцент делается на раскрытие тазобедренных суставов. Научим выполнять поперечный шпагат.
Табата
Особенность метода в том, что в нём очень важно соблюдать строгое чередование нагрузки и отдыха: 20 секунд упражнений и 10 секунд отдыха.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок

УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему вам у нас точно понравится?
Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.
Для любого уровня подготовки и возраста
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать студию?
Для подбора программы и брони скидки на 2 занятия введите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
ИП Безносенко А. А.
ИНН 272401941087
ОГРНИП 318272400060000
Дальневосточный пр. д. 12к2
ул. Учительская, д. 18к3
пр. Просвещения, д. 25с2
ул. Будапештская, д. 19к1
ул. Типанова, д. 25к1
г. Пушкин, ул. Московская, д. 39
ул. Десантников, д. 15
г. Ломоносов, ул. Победы, д. 7
ул. Наличная, д. 44 к1
Ленинский просп., д. 119 к5 
г. Кудрово, ул. Центральная, д. 8
ул. Мира, д. 15к1
Адреса студий Lady Stretch